ĐẠP ĐẠP ĐẠP – CHÂN SĂN CHẮC

Tại sao cần phải tập chân?

Sau khi dạo các diễn đàn thể hình thì Tèo nhận ra phần lớn các bạn thường không chú trọng đến việc tập chân bởi vì các lý do: ??̣̂? ???̂? ??̣̂? ??̆́?, ??̣̂? ???̂? ??̣ ??̀? và đàn ông cho rằng chân to không để làm gì vì ???̂̀? ??̛́? ??́? ??̂ ??́? đ?̂̀? ???́?? ??̛̣ ??̂́? ??̂̃? ??̉? ???̂̀? ???̂? ???̂?…

Cũng bởi các lý do đó mà dẫn đến một số trình trạng gymer hiện nay có ???? ???̂?? ??̂? đ?̂́? giữa phần trên và dưới. Để khắc phục vấn đề này bạn nên thường xuyên nên tập chân hơn (ít nhất 1 lần/tuần) và ??? ????? là một sự lựa chọn rất phù hợp.

Leg Press xây dựng một đôi chân mạnh mẽ, cân đối và săn chắc, Bài tập là một phần quan trọng không thể thiếu trong chế độ tập luyện của đôi chân. Leg Press không chỉ giúp ???́? ????̂̉? ??̛ ??̆́? ???̂?, mà còn ??̆?? ??̛?̛̀?? ??̛́? ??̣?? và sự ổn định của cả cơ đùi và cơ mông.

Thoạt nhìn bài tập có vẻ dễ nhưng thật ra nó cũng dễ